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Zutaten
- 1/2 Mango
- 1/2 Banane
- 50 g Blaubeeren
- 80 g Haferflocken
- 1 EL Ahornsirup
- 150 Ml Vanillemilch (Mandel/Soja)
- 100 Wasser
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Kürbiskerne
- 20 g Datteln(Optional)
- 1/2 TL Zimt
- 1/2 Zitrone
Zubereitung
- Die Mango und die Datteln kleinschneiden. Die Banane zerdrücken und die chia Samen etwa 5 Minuten im Wasser Quellen lassen.
- Alles vermischen, und die Zitrone darüber ausrdrücken.
- Das oatmeal in eine kleine Auflaufform geben und bei etwa 200 Grad 20-30 Minuten backen bis es goldbraun ist????